Vyayam or fitness(व्यायाम (व्यायामा))

https://pdfs.semanticscholar.org/01a6/96504b6b470f6e4e132c276fba032fe396f1.pdf

My grandparents used to go to ‘AKHADA’ or Vyayamshala(Fitness place).
In their ‘Princely place’, they had a very big gym. It was an open place.
Everybody uses some kind of equipment to do exercise.
I am not sure what exactly they were using.
It is fascinating for me to listen to those experiences.

According to Sushma Tiwari et al. Journal
of Biological & Scientific Opinion, “Vyayama or physical exercise is an important preventive, curative and rehabilitative measure
.We have searched mainly oldest Ayurvedic literature: Charaka Samhita, Sushruta Samhita, and Astanga Hrdyayam, Gherand Samhita. Vayayama means the activity by which specific and particular control has been done in the body. The basic meaning of Vyayama is to
pull or drag or draw.
Vyayama induces good skin complexion and increases Agni.
It helps individuals accomplish
well shaped body
contour and enables a person to bear pain,
fatigue, excessive tiredness, thirst, cold and heat. It assists the individuals to achieve good health. There is no other
means to reduce excessive weight equivalent to Vyayama”.

According to Science of exercise,” ancient Indian origin. More than one hundred and twenty slokes (aphorism) on exercise (vyayama) were discovered from Caraka Samhita. Oldest definition of the exercise was found from Caraka Samhita, which was percolated from the world’s oldest record of medical practice. Caraka Samhita has been divided into eight section and it was observed that in each section vyayama (exercise) was specially referred whenever needed. The good effect, bad effect, contraindication and feature of correct exercise were mentioned in Caraka Samhita.

मेरे दादा दादीजी ‘अखाड़ा’ या व्यामशाला (स्वास्थ्य स्थान) में जाते थे।
अपने ‘रियासत’ में, उनके पास एक बहुत बड़ा जिम था। यह एक खुली जगह थी।
व्यायाम करने के लिए हर कोई किसी तरह के उपकरण का उपयोग करता है।
मुझे यकीन नहीं है कि वे वास्तव में क्या उपयोग कर रहे थे।
मेरे अनुभवों को सुनना मेरे लिए आकर्षक है।

सुषमा तिवारी एट अल के मुताबिक। पत्रिका
जैविक और वैज्ञानिक राय का, “व्यायामा या शारीरिक व्यायाम एक महत्वपूर्ण निवारक, उपचारात्मक और पुनर्वास उपाय है
हमने मुख्य रूप से सबसे पुराने आयुर्वेदिक साहित्य की खोज की है: चरक संहिता, सुश्रुत संहिता, और अस्थंगा हर्यायम, गेरंध संहिता। वायायामा का मतलब है कि गतिविधि जिसमें शरीर में विशिष्ट और विशेष नियंत्रण किया गया है। व्यायामा का मूल अर्थ है
खींचने या खींचने या आकर्षित करने के लिए।
व्यायामा अच्छी त्वचा के रंग को प्रेरित करता है और अग्नि को बढ़ाता है।
यह व्यक्तियों को पूरा करने में मदद करता है
अच्छी तरह से आकार का शरीर
समोच्च और एक व्यक्ति को दर्द सहन करने में सक्षम बनाता है,
थकान, अत्यधिक थकावट, प्यास, ठंड और गर्मी। यह व्यक्तियों को अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करने में सहायता करता है। वहां कोई और नहीं है
व्यायामा के बराबर अत्यधिक वजन कम करने का मतलब है “।

अभ्यास के विज्ञान के अनुसार, “प्राचीन भारतीय मूल। व्यायाम (व्यायामा) पर एक सौ से अधिक बीस स्लोक (एफ़ोरिज्म) की खोज कारका संहिता से की गई थी। इस अभ्यास की सबसे पुरानी परिभाषा कारका संहिता से मिली थी, जो दुनिया के सबसे पुराने से घिरा हुआ था चिकित्सा अभ्यास का रिकॉर्ड। कारका संहिता को आठ खंड में विभाजित किया गया है और यह देखा गया था कि प्रत्येक खंड में व्यायामा (अभ्यास) विशेष रूप से जब भी आवश्यक हो, विशेष रूप से संदर्भित किया गया था। अच्छे प्रभाव, बुरे प्रभाव, contraindication और सही अभ्यास की सुविधा का वर्णन कराका संहिता में किया गया था।

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24818341

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