Peanut

Please check for ‘Peanut’ allergy first:)

https://www.mdedge.com/clinicianreviews/article/72346/immunology/peanut-allergy-awareness

(Peanut Allergy Awareness)

Summertime my parent’s house in India we usually buy the big bag of peanuts and use it according to the recipe. This was the favourite activity for kids. We used to sit over the swing and eat peanuts.
Some of us give little push to the swing, with the breeze of fresh air we had lot of fun:)
According to Encyclopaedia Britannica Peanut, (Arachis hypogaea), “also called groundnut, earthnut, or goober, legume of the pea family (Fabaceae) in Hindi ‘MOONGPHALI’, grown for its edible seeds. Native to tropical South America, the peanut was at an early time introduced to the Old World tropics. The seeds are a nutritionally dense food, rich in protein and fat. Despite its several common names, the peanut is not a true nut. As with other legumes, the plant adds nitrogen to the soil by means of nitrogen-fixing bacteria and is thus particularly valuable as a soil-enriching crop”.
Peanut plant takes approximately 120 to 150 days to produce the crop after sowing its seed.
Health Benefits of Peanuts, Peanuts are rich in energy, it has monounsaturated fatty acids (MUFA), especially oleic acid. MUFA helps lower LDL or “bad cholesterol” and increases HDL or “good cholesterol” level in the blood. Research studies shows that the Mediterranean diet which is rich in monounsaturated fatty acids help prevent coronary artery disease and stroke risk by favouring healthy serum lipid profile.
Peanuts reduce the risk of stomach cancer.
Peanuts are an excellent source of resveratrol, antioxidant. Resveratrol has been found to have a protective function against cancers, heart disease, degenerative nerve disease, Alzheimer’s disease, and viral/fungal infections.

Peanut kernels are a good source of dietary protein; compose fine quality amino acids that are essential for growth and development.

The video is form the villagers were harvesting groundnuts. They made fresh groundnut masala and shared with everybody.
First boiled the peanuts with turmeric, salt, then add onion, tomato, carrots, cucumber, cabbage, sprinkles puffed rice. For sour taste add lemon juice. Again sprinkle coriander/mint leaves and little bit lemon juice.

This is healthy, but check if you have the ‘PEANUT ALLERGY’ You cannot eat this.

पहले ‘मूंगफली’ एलर्जी की जांच करें 🙂

https://www.mdedge.com/clinicianreviews/article/72346/immunology/peanut-allergy-awareness
(मूंगफली एलर्जी जागरूकता)

भारत में मेरे माता-पिता के घर का ग्रीष्मकाल हम आमतौर पर मूंगफली का बड़ा बैग खरीदते हैं और नुस्खा के अनुसार इसका इस्तेमाल करते हैं। यह बच्चों के लिए पसंदीदा गतिविधि थी। हम स्विंग पर बैठते थे और मूंगफली खाते थे।
हम में से कुछ स्विंग को थोड़ा धक्का देते हैं, ताजा हवा की हवा के साथ हमें बहुत मज़ा आया :)
एनसाइक्लोपीडिया ब्रिटानिका मूंगफली के अनुसार, (अरचिस हाइपोगिया), “मूंगफली, मूंगफली, या गोबर, जिसे मूँगफली ‘में मटर परिवार (फैबेशे) का फल भी कहा जाता है, जो इसके खाद्य बीज के लिए उगाया जाता है। उष्णकटिबंधीय दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी, मूंगफली शुरुआती समय में ओल्ड वर्ल्ड उष्णकटिबंधीय के साथ पेश किया गया। बीज एक पौष्टिक रूप से घने भोजन हैं, जो प्रोटीन और वसा में समृद्ध हैं। इसके कई आम नामों के बावजूद मूंगफली एक असली अखरोट नहीं है। अन्य फलियों के साथ, पौधे नाइट्रोजन को जोड़ता है नाइट्रोजन-फिक्सिंग बैक्टीरिया के माध्यम से मिट्टी और इस प्रकार मिट्टी समृद्ध फसल के रूप में विशेष रूप से मूल्यवान है “।
मूंगफली के पौधे को बीज बोने के बाद फसल का उत्पादन करने के लिए लगभग 120 से 150 दिन लगते हैं।
मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ, मूंगफली ऊर्जा में समृद्ध हैं, इसमें मोनोसंसैचुरेटेड फैटी एसिड (एमयूएफए), विशेष रूप से ओलेइक एसिड है। एमयूएफए एलडीएल या “खराब कोलेस्ट्रॉल” को कम करने में मदद करता है और रक्त में एचडीएल या “अच्छा कोलेस्ट्रॉल” स्तर बढ़ाता है। शोध अध्ययन से पता चलता है कि भूमध्यसागरीय आहार जो मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध है, स्वस्थ सीरम लिपिड प्रोफाइल के पक्ष में कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक जोखिम को रोकने में मदद करता है
मूंगफली पेट के कैंसर के खतरे को कम करती है।
मूंगफली resveratrol, एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। Resveratrol कैंसर, हृदय रोग, degenerative तंत्रिका रोग, अल्जाइमर रोग, और वायरल / कवक संक्रमण के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कार्य पाया गया है।

मूंगफली के कर्नल आहार प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं; विकास और विकास के लिए आवश्यक अच्छी गुणवत्ता वाले एमिनो एसिड लिखें।

वीडियो रूप है ग्रामीणों मूंगफली कटाई कर रहे थे। उन्होंने ताजा मूंगफली मसाला बनाया और सभी के साथ साझा किया।
पहले मूंगफली, नमक के साथ मूंगफली उबला, फिर प्याज, टमाटर, गाजर, ककड़ी, गोभी, छिड़काव चावल छिड़कें। खट्टा स्वाद के लिए नींबू का रस जोड़ें। फिर धनिया / टकसाल के पत्तों और थोड़ा नींबू का रस छिड़कें।

यह स्वस्थ है, लेकिन जांच करें कि क्या आपके पास ‘पीनट ऑलर्जी’ है, आप इसे नहीं खा सकते हैं।

https://www.nutrition-and-you.com/peanuts.html

 

 

https://www.britannica.com/plant/peanut

 

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The founders of the Gupta dynasty and the Mauryan, and the Mauryan empire considered the greatest empire, timeline, the most outstanding technological achievements map

The founders of the Gupta dynasty and the Mauryan. The Mauryan empire considered the greatest empire, timeline. The most outstanding technological achievements.
“Golden age of India”.The Gupta Empire was an ancient Indian empire, existing from the mid-to-late 3rd century CE to 590 CE.
This period is called the Golden Age of India.T he ruling dynasty of the empire was founded by the king Gupta; the most notable rulers of the dynasty were Chandragupta Maurya I, Samudragupta, and Chandragupta II. the Guptas with having conquered about twenty-one kingdoms, both in and outside India, including the kingdoms of Parasikas, the Hunas, the Kambojas, tribes located in the west and east Oxus valleys, the Kinnaras, Kiratas, and others.
highly centralized and hierarchical government with a large staff, which regulated tax collection, trade and commerce, industrial arts, mining, vital statistics, welfare of foreigners, maintenance of public places including markets and temples.
To protect the Empire they had a large army. Empire increased trade and agricultural productivity.

India’s exports included silk goods and textiles, spices and exotic foods. The Empire was enriched further with an exchange of scientific knowledge and technology with Europe and West Asia.

गुप्त वंश और मौर्य के संस्थापक। मौर्य साम्राज्य सबसे महान साम्राज्य, समयरेखा माना जाता है। सबसे उत्कृष्ट तकनीकी उपलब्धियां।
“भारत की स्वर्ण युग”। गुप्त साम्राज्य एक प्राचीन भारतीय साम्राज्य था, जो तीसरी शताब्दी के मध्य से लेकर 5 9 0 सीई तक था।
इस अवधि को भारत का स्वर्ण युग कहा जाता है। राजा गुप्ता द्वारा साम्राज्य के शासक शासन की स्थापना की गई थी; राजवंश के सबसे उल्लेखनीय शासक चंद्रगुप्त मौर्य प्रथम, समुद्रगुप्त और चंद्रगुप्त द्वितीय थे। गुप्ता ने पश्चिम और पूर्व ओक्सस घाटियों, किन्नारस, किरतास और अन्य में स्थित परसिकास, हुनस, कामबोजा, जनजातियों के साम्राज्यों सहित भारत के बाहर और बाहर दोनों के बारे में एक-एक साम्राज्य पर विजय प्राप्त की।
एक बड़े कर्मचारियों के साथ अत्यधिक केंद्रीकृत और पदानुक्रमिक सरकार, जो कर संग्रह, व्यापार और वाणिज्य, औद्योगिक कला, खनन, महत्वपूर्ण आंकड़े, विदेशियों के कल्याण, बाजारों और मंदिरों सहित सार्वजनिक स्थानों के रखरखाव को नियंत्रित करती है।
साम्राज्य की रक्षा के लिए उनकी एक बड़ी सेना थी। साम्राज्य ने व्यापार और कृषि उत्पादकता में वृद्धि की।

भारत के निर्यात में रेशम के सामान और वस्त्र, मसालों और विदेशी खाद्य पदार्थ शामिल थे। यूरोप और पश्चिम एशिया के साथ वैज्ञानिक ज्ञान और प्रौद्योगिकी के आदान-प्रदान के साथ साम्राज्य समृद्ध हुआ।

https://www.reference.com/history/were-achievements-accomplished-during-mauryan-empire-7da2005cafbd93ca

https://www.amazon.com/Mauryan-Empire-India-Great-Empires/dp/1502606402/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1535914563&sr=1-6&keywords=mauryan+empire

https://en.wikipedia.org/wiki/Gupta_Empire

https://www.amazon.com/Gupta-Empire-Radhakumud-Mookerji/dp/8120804406/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1535915046&sr=1-1&keywords=gupta+empire

http://www.theindianhistory.org/Mauryan/mauryan-empire-achievements-and-contributions1.html

http://www.softschools.com/timelines/maurya_empire_timeline/352/

http://www.softschools.com/timelines/gupta_empire_timeline/346/

http://www.timelineindex.com/content/select/844/1023,844

https://www.ancient.eu/timeline/Mauryan_Empire/

Indian Spice Tray(भारतीय मसाला ट्रे (मसालादानी))

Indian Spice Tray(Masaladani)

I always like to buy tiny things. In my childhood, I used to see how to cook food. At the time of making any curry or vegetable. We always take out spices with the tiny stainless steel spoon and sprinkle over or before cooking.
It is very excited to get the spice box. We can be little creative and make our own creation because buying ‘Masala Dani’ cost is quite high. It’s a regular box.
But if you really like to have masala box you can find it online or any Indian grocery store.
Here in the USA, we have glass tubes kind of Rack for keeping spices. Some are the essential spices You’ll Need For Successful Indian Dishes– Cinnamon, Cassia, Ginger, Pepper, Nutmeg, Mace, and Cloves, Garam Masala, Turmeric:)

List of Indian spices—

भारतीय मसाला ट्रे (मसालादानी) मैं हमेशा छोटी चीजें खरीदना पसंद करता हूं। मेरे बचपन में, मैं खाना पकाने के लिए देखता था करी या सब्जी बनाने के समय। हम हमेशा छोटे स्टेनलेस स्टील के चम्मच के साथ मसाले निकालते हैं और खाना पकाने से पहले या छिड़कते हैं।

मसाला बॉक्स पाने के लिए यह बहुत उत्साहित है। हम थोड़ा रचनात्मक हो सकते हैं और अपनी रचना बना सकते हैं क्योंकि ‘मसाला दानी’ लागत खरीदना काफी अधिक है।

यह एक नियमित बॉक्स है।लेकिन अगर आप वास्तव में मसाला बॉक्स चाहते हैं तो आप इसे ऑनलाइन या किसी भी भारतीय किराने की दुकान पा सकते हैं।

यहां संयुक्त राज्य अमेरिका में, हमारे पास मसालों को रखने के लिए ग्लास ट्यूबों की रैक है। कुछ आवश्यक मसाले हैं जिन्हें आपको सफल भारतीय व्यंजनों के लिए आवश्यकता होगी – दालचीनी, कसाई, अदरक, काली मिर्च, नटमेग, मैस, और लौंग, गरम मसाला, हल्दी 🙂

भारतीय मसालों की सूची —

https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Indian_spices

https://www.amazon.com/SE-87015DB-M-Aluminum-Container-Diameter/dp/B005K1TBIG/ref=sr_1_29?ie=UTF8&qid=1535688020&sr=8-29&keywords=indian+masala+box

https://www.amazon.com/Stainless-Masala-Indian-containers-through/dp/B0783PM5SR/ref=asc_df_B0783PM5SR/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=242035717113&hvpos=1o3&hvnetw=g&hvrand=13356702948319005877&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9031923&hvtargid=pla-397561607202&psc=1

History of Indian spices

Cooking South Indian Style food ‘Masala Box’

North Indian food spices  ‘Masala Box’

French style cooking ‘Masala Box’

Black Pepper, Cumin, Cinnamon, Chili powder, Turmeric, Coriander, Cloves, Nutmeg, Smoked Paprika, Fennel seeds, Garlic, Ginger are the only spices you will ever need.

Beautiful Royal Palaces In India (Jagmandir Island Palace) भारत में सुंदर रॉयल पैलेस (जगमंदिर द्वीप पैलेस)

Jag Mandir the Lake Palace or the “Lake Garden Palace” was built between 1743 to1746 under the direction of the Maharana Jagat Singh II. He was the successor to the royal dynasty of Mewar of Udaipur, Rajasthan. Royals always use Jag Mandir as a winter palace or in summer for parties.
It was initially called Jagniwas or Jan Niwas after its founder.

Now Lake Palace known as Jag Niwas is a luxury hotel, Palace has 83 rooms and suites.
They used white marble for walls. The Lake Palace is located on the island of Jag Niwas in Lake Pichola, Udaipur, India, and its natural foundation it is near about 4 acres.
The hotel operates a speedboat which transports guests to the hotel from a jetty at the City Palace.
James Bond travels to India to meet with the mysterious occultist “Octopussy”.
She resides on a small island on shimmering Lake Pichola, an artificial lake surrounded by the romantic city Udaipur.
Octopussy’s island is populated exclusively by strong women her own Indian version of the Greek Amazons.

 

भारत में सुंदर रॉयल पैलेस (जगमंदिर द्वीप पैलेस)

जग मंदिर, झील पैलेस या “झील गार्डन पैलेस” महाराणा जगत सिंह द्वितीय की दिशा में 1743 से 1746 के बीच बनाया गया था। वह राजस्थान के उदयपुर के मेवार के शाही राजवंश के उत्तराधिकारी थे। रॉयल्स हमेशा जग मंदिर को शीतकालीन महल के रूप में या गर्मियों में पार्टियों के लिए उपयोग करते हैं।
शुरुआत में इसे संस्थापक के बाद जगनिवास या जन निवास कहा जाता था।

अब जग निवास के नाम से जाना जाने वाला झील पैलेस एक लक्जरी होटल है, पैलेस में 83 कमरे और सुइट्स हैं।
उन्होंने दीवारों के लिए सफेद संगमरमर का इस्तेमाल किया। लेक पैलेस भारत के उदयपुर झील पिचोला में जग निवास के द्वीप पर स्थित है, और इसकी प्राकृतिक नींव लगभग 4 एकड़ के करीब है।
होटल एक स्पीडबोट संचालित करता है जो मेहमानों को सिटी पैलेस में जेटी से होटल में स्थानांतरित करता है।
जेम्स बॉण्ड रहस्यमय गूढ़ व्यक्ति “ऑक्टोपूस” से मिलने के लिए भारत यात्रा करते हैं।
वह रोमांटिक शहर उदयपुर से घिरा एक कृत्रिम झील, झील पिचोला को झुकाव पर एक छोटे से द्वीप पर रहता है।
ऑक्टोपूस का द्वीप विशेष रूप से मजबूत महिलाओं द्वारा यूनानी अमेज़ॅन के अपने भारतीय संस्करण द्वारा आबादी में आबादी है।

http://huntingbond.com/jagmandir-island-udaipur/

Suji or Cream of Wheat, Snacks(सूजी या गेहूं का क्रीम, नाश्ता)

Suji or Cream of Wheat or Rava, for breakfast.
In the USA, the American word for sooji is farina. Farina is white, is made from soft wheat, if you make a semolina cake with farina, the result will be mushy. And what you want for upma is not semolina, it’s farina, i.e. sooji or rava.
Rava is made by grinding husked wheat and is used in Indian cuisine to make rava or Suji.
We are always so curious about how do you cook and what are the exact ingredients.
When i was little kid, we always sit down over the mats placed in the kitchen floor and wait for the food.
We still sit down over the carpet here in the USA.
We like it so much. Instead of sitting on chair and use dinning table.
We feel like homy and comfortable.
Whenever we have guest, story will be different:)

नाश्ता के लिए सूजी या गेहूं या रावा का क्रीम।संयुक्त राज्य अमेरिका में, सोजी के लिए अमेरिकी शब्द फारिना है। फरीना सफेद है, नरम गेहूं से बना है, अगर आप फरीना के साथ एक सूजी केक बनाते हैं, तो परिणाम मशहूर होगा। और आप ओपमा के लिए जो चाहते हैं वह सूजी नहीं है, यह फरीना है, यानी सोजी या रावा।रावा भूरे गेहूं पीसकर बनाया जाता है और इसका उपयोग रावा या सुजी बनाने के लिए भारतीय व्यंजन में किया जाता है।

हम हमेशा इस बारे में बहुत उत्सुक रहते हैं कि आप कैसे पकाते हैं और सटीक अवयव क्या हैं।

जब मैं छोटा बच्चा था, हम हमेशा रसोई के तल में रखी मैट पर बैठते थे और भोजन की प्रतीक्षा करते थे।

हम अभी भी संयुक्त राज्य अमेरिका में कालीन पर बैठे हैं।हमें यह बहुत पसंद है। कुर्सी पर बैठने और खाने की मेज का उपयोग करने के बजाय।

हम घर जैसा और आरामदायक महसूस करते हैं।जब भी हमारे पास अतिथि होता है, कहानी अलग होगी।

 

Dalia name meaning(दलिया नाम का अर्थ है)

We love to eat Dalia or porridge. We always confuse about all of those fancy words. The thing is that all kind of food comes from wheat. The process of cooking food is different in every Country, States and houses. This is based on individual preference. What would you like? The Dalia or Porridge. The Dalia we can buy in the market or online.
Dalia is wheat. It has different names and form and recipes.
Semolina or Suji is the course, purified wheat middlings of durum wheat mainly used making pasta and couscous.
Oats, Porridge and Dalia (Daliya), Broken Wheat or Bulghur, farina, grit, Cream of Wheat, Cornflakes in Hindi Jou. all are same things.
Gluten proteins that cause problems for people with celiac disease and non-celiac gluten sensitivity are found in the grains wheat, rye, and barley, all of which are closely related.
The scientific name for the gluten protein found specifically in barley.
Only the process of making from wheat is different. Raw Porridge and Dalia are small pieces (half grind) of wheat. Basically, Porridge is the word in English for ‘Dalia’. It is mainly taken at breakfast, but you can have Dalia for dinner too with DAAL or vegetable instead of rice.
The fibre content of ‘Dalia’ helps in proper digestion. The Dalia increases metabolism and good for the brain. This wholesome food is good for improving metabolism.
The Dalia is good to eat and it will increase glow to your skin.
Dalia has protein, iron and vitamin B6.

हम दलिया या दलिया खाना पसंद करते हैं। हम हमेशा उन सभी आकर्षक शब्दों के बारे में भ्रमित हैं। बात यह है कि सभी तरह का भोजन गेहूं से आता है। खाना पकाने की प्रक्रिया हर देश, राज्यों और घरों में अलग है। यह व्यक्तिगत वरीयता पर आधारित है। आप क्या पसंद करेंगे? दलित या पोरीज। दलिया हम बाजार या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
दलिया गेहूं है। इसमें अलग-अलग नाम और रूप और व्यंजन हैं।
सेमोलिना या सुजी कोर्स है, डुरम गेहूं के शुद्ध गेहूं के मिडलिंग मुख्य रूप से पास्ता और चॉकलेट बनाने में उपयोग किए जाते हैं।
ओट्स, पोरीज और दलिया (डालिया), टूटी हुई गेहूं या बुलगुर, फरीना, ग्रिट, गेहूं का क्रीम, हिंदी जौ में कॉर्नफ्लेक्स। सब एक ही चीजें हैं।
ग्लूकन प्रोटीन जो सेलेक रोग और गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए समस्याएं पैदा करते हैं, अनाज गेहूं, राई और जौ में पाए जाते हैं, जिनमें से सभी निकट से संबंधित हैं।
ग्लूटेन प्रोटीन के लिए वैज्ञानिक नाम विशेष रूप से जौ में पाया जाता है।
केवल गेहूं से बनाने की प्रक्रिया अलग है। कच्चे दलिया और दलिया गेहूं के छोटे टुकड़े (आधा पीस) हैं। असल में, पोरिज ‘दलिया‘ के लिए अंग्रेजी में शब्द है। यह मुख्य रूप से नाश्ते में लिया जाता है, लेकिन आप चावल के बजाय दाल या सब्जी के साथ डिनिया के खाने के लिए भी हो सकते हैं।
दलिया‘ की फाइबर सामग्री उचित पाचन में मदद करती है। दलिया मस्तिष्क के लिए चयापचय और अच्छा बढ़ता है। यह स्वस्थ भोजन चयापचय में सुधार के लिए अच्छा है।
दलिया खाने के लिए अच्छा है और यह आपकी त्वचा में चमक बढ़ाएगा।
दलिया में प्रोटीन, लौह और विटामिन बी 6 है।

If you know other recipes or other names for Dalia please share with us:)

https://en.wikipedia.org/wiki/Lapsi

https://en.wikipedia.org/wiki/Semolina

 

 

 

Raja Yoga(राजा योग)

Raja Yoga
Rāja yoga has variously referred to as “royal yoga”, “royal union”, the path of self-discipline and practice. Raja Yoga is also known as Ashtanga Yoga (Eight Steps of Yoga), because it is organised in eight parts: Yama – Self-control. Niyama- Discipline. Asana – Physical exercises.
Raja yoga is a modern retronym introduced by Swami Vivekananda when he equated raja yoga with the Yoga Sutras of Patanjali.
The Yoga Sūtras of Patañjali are a collection of 196 Indian sutras (aphorisms) on the theory and practice of yoga. The Yoga Sutras were compiled prior to 400 CE by Sage Patanjali who synthesized and organized knowledge about yoga from older traditions.The Yoga Sūtras of Patañjali was the most translated ancient Indian text in the medieval era, having been translated into about forty Indian languages and two non-Indian languages: Old Javanese and Arabic

राजा योग


राजा योग को विभिन्न रूप से “शाही योग”, “शाही संघ”, आत्म-अनुशासन और अभ्यास का मार्ग कहा जाता है। राजा योग को अष्टांग योग (योग के आठ चरण) के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह आठ भागों में आयोजित किया जाता है: यम – आत्म-नियंत्रण। नियमा- अनुशासन। आसन – शारीरिक व्यायाम।
राजा योग स्वामी विवेकानंद द्वारा पेश किए गए एक आधुनिक संक्षिप्त शब्द हैं, जब उन्होंने पतंजलि के योग सूत्रों के साथ राजा योग को समझाया।
पटनांजली के योग सूट योग के सिद्धांत और अभ्यास पर 1 9 6 भारतीय सूत्रों (एफ़ोरिज्म) का संग्रह हैं। योग सूत्रों को ऋषि पतंजलि द्वारा 400 सीई से पहले संकलित किया गया था, जिन्होंने पुराने परंपराओं से योग के बारे में ज्ञान संश्लेषित और संगठित किया था। मध्यकालीन युग में पटनांजली के योग सूट का सबसे पुराना प्राचीन भारतीय पाठ था, जिसका अनुवाद लगभग 40 भारतीय भाषाओं में किया गया था और दो गैर-भारतीय भाषाओं: पुरानी जावानी और अरबी।

 

https://www.yogaindailylife.org

https://en.wikipedia.org

https://www.yogaindailylife.org/system/en/the-four-paths-of-yoga/raja-yoga

https://en.wikipedia.org/wiki/Yoga_Sutras_of_Patanjali